毎日暑い日々が続きます。
小さなお子さんの熱中症や脱水に、お母さん方はピリピリされて
いることでしょう。
お母さん方も、ご注意くださいね。
私は、おむつをゆるくしてね!!
体を冷やさないで!!
特に下半身の血行に注意してください!!!
ということを、ずっと言い続けていますが、先日、
テレビで、どこかの大学の先生が、「熱中症と脱水予防の体操」
として、下半身の血流を良くする体操を紹介されていました。
手足・・・末梢の血行をよくするって、全身の血液の流れも
良くすることにつながりますよね。
結果、熱中症や脱水予防につながるようです。
暑いからと、冷房の中でも肌を露出し過ぎないように!!
首すじ、手首、足首、首と名のつくところは冷やさないように、
時々手で触って、冷えていたらせめて手を当てて温めてください。
お母さんのからだは大切です。
冷たいものを取りすぎないように、首と名のつくところは
冷やさないように。
、
暑いけれど、健康を守りつつこの夏を乗り切っていきましょう(^o^)丿
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